امروز

دوشنبه, ۱ مهر , ۱۳۹۸

  ساعت

۱۵:۴۲ بعد از ظهر

سایز متن   /

فرایند انتخاب

معمولا انتخاب با شناختن زمینه هایی که در آنها حق انتخاب داریم شروع می شود. تحقیقات نشان می دهند که گفتار، احساس، فکر و عمل ما همگی انتخابی هستند.
اگر بدانیم که بسیاری از چیزهایی که خودمان انتخاب می نماییم می توانیم به رابطه زناشویی خود دلگرم شویم. پس شما می توانید عوض شدن را انتخاب کنید!!

هدف و قصد خودتان از زندگی زناشویی را مشخص کنید. ایجاد زندگی مشترک دلخواه در کدامیک از اهدافتان مشخص نمودید.
آیا در اهدافتان مسئولیت پذیری، سهیم شدن، همکاری کردن و دلگرمی دادن و … را یادداشت نمودید؟

علاوه بر اهدافی که در زندگی زناشویی دارید باید بدانید در کدام زمینه ها ما حق انتخاب داریم. در کدام لحظه می توانیم قدرت انتخاب خودمان را اعمال کنیم.
اگر ما لحظه انتخاب را تشخیص ندهیم طبق عادات قبلی پاسخ خواهیم داد و بدون بررسی گزینه های موجود، هر وضعیتی به عنوان محرکی ما را در موقعیت تصمیم گیری قرار می دهد.

در هنگام تصمیم گیری بهتر است متوجه باشیم که آیا تصمیمات آگاهانه ما در راستای اهدافمان هستند؟
گاهی اوقات در زندگی ما روی عصبانیتمان کنترل نداریم؟ یا از تصمیم گرفتن وحشت داریم. بهتر است در این مواقع از خودمان سوال کنیم که اگر در محیط دیگری به غیر از محیط خانه بود رفتار و واکنشم را کنترل نمی کردم؟
پس با تشخیص لحظه تصمیم گیری می توانیم مهربان تر، دلسوزانه تر و گاهی جسورانه تر واکنش نشان دهیم.

یک پیشنهاد

در رابطه زناشویی خود انتخاب های مخرب و مضر است که زندگی شما را محدود کرده است و همچنین انتخاب های مفید را برای بهبود زندگی مان بکار بندیم.

در خاتمه تعدادی از انتخاب های مخرب و مفید را ذکر می نمایم:
انتخاب های مخرب:
گوش ندادن، بی ملاحظه بودن، پیمان شکستن و بدرفتاری جسمی و کلامی و …

انتخاب های مفید:
دلگرمی دادن، کمک به همدیگر، ابراز محبت و عشق و دلسوزی، …

پیشنهاد دیگری برایتان دارم می توانید با انتخاب های جسورانه مثل تفریح، روراستی و مبارزه با عادت های خودویرانگر غنای زندگی خود را افزایش دهید.

توجه نشان دادن و دلسوزی و عشق با در آغوش گرفتن، لمس کردن، گوش دادن و کمک کردن و … موجب بهبود رابطه می گردد.

انتخاب تفریح در گرو انتخاب خودانگیختگی شماست. انتخاب جسارت نشان دهنده مسئولیت پذیری شماست. جسارت یعنی درخواست کردن و پیشنهاد دادن و اظهار نظر در مورد درست و غلط با حفظ حرمت دیگری است.

زمانی که روراستی را انتخاب نمودید افکار و احساس خود را راحت، صادقانه و سازنده بیان می کنید.

از شما می خواهم سه راه دیگر نشان دادن عشق و دلسوزی و همدلی، جسارت، تفریح روراستی را نام ببرید.

با احترام
عارفه منجم

اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
برچسب ها:
دیدگاهها

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد

قالب وردپرسدانلود رایگان قالب وردپرسپوسته خبری ایرانیقالب مجله خبریطراحی سایتپوسته وردپرسکلکسیون طراحی