امروز

دوشنبه, ۲۵ شهریور , ۱۳۹۸

  ساعت

۱۳:۵۷ بعد از ظهر

سایز متن   /

 

  • تکنیک های ویژه جرات مندی را بیاموزیم:

 

۱- رد قاطعانه درخواست های غیرمنطقی: این تکنیک شکل دیگر نه گفتن است، ضمن حفظ حرمت فرد مقابل پاسخ خود را به شیوه ای سازنده اصلاح کنید. رد قاطعانه دارای سه جز است:

ارائه بازخورد مثبت: ای کاش می توانستم کاری برای شما انجام دهم.
بیان دلیل یا دلایل: چون تصمیم گرفته ام که جزوه ام را به هیچ کس امانت ندهم بنابراین نمی خواهم در تصمیم خود تجدیدنظر کنم.
اعلام تصمیم: بنابراین در این مورد متاسفم.

۲- روش صفحه خط افتاده: از این روش زمانی استفاده کنید که طرف مقابل شما بیش از حد سماجت نشان می دهد.

۳- روش خلع سلاح: گاهی طرف مقابل وقتی با جواب رد مواجه می شود ممکن است با توسل به شیوه هایی شما را در موضع انفعالی قرار داده و وادار به اعمالی نماید که دلخواه شما نیست.

۴- خود را به خنگی زدن: این روش به ویژه در برخورد با انتقاد دیگران کاربرد دارد در این تکنیک به انتقاد متقابل طوری رفتار کنید که انگار انتقاد را پذیرفته و یا درستی انتقاد را باور کرده اید.

 

 

 

  • در چه موقعیت هایی رفتار بر اساس جرات مندی مناسب نیست.
    ۱- وقتی می بینیم طرف مقابل در مخمصه افتاده است.
    ۲- تعامل با شخص حساس
    ۳- موقعیت هایی که جراتمندی احتمال رسیدن به هدف را کاهش می دهد.

 

  • نکات آموزشی جرات مندی

۱- بین جرات ورزی و پرخاشگری تفاوت قائل شوید.
۲- هر چند ممکن است در هنگام رفتار جراتمندانه خشم نیز وجود داشته باشد ولی به احتمال زیاد بهتر کنترل می شود.
۳- جراتمند بودن یا نبودن یک انتخاب است شما مجبور نیستید همیشه جراتمند باشید.
۴- ابراز احساسات درباره موقعیت بسیار مهم است.
۵- همیشه کانال ارتباطی را باز نگه دارید.
۶- در صورت استفاده از جرات مندی احتمال رسیدن به بهترین نتیجه بیشتر است، رابطه کمتر آسیب می بیند و تعارض بدون احساس گناه و ناراحتی یک طرف از بین می رود.

منبع : مهارت جرات مندی/شهرام محمدخانی

اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
برچسب ها:
دیدگاهها

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد

قالب وردپرسدانلود رایگان قالب وردپرسپوسته خبری ایرانیقالب مجله خبریطراحی سایتپوسته وردپرسکلکسیون طراحی